Diploma / Testen

Beginnende rijders trainen bij TRIAS voor KNSB-diploma’s. De diploma’s lopen van A tot en met E en vormen een goede basis voor het kunstrijden. Vanaf diploma D kun je deelnemen aan bokalenwedstrijden in de noordelijke regio. Het diplomaschaatsen wordt 1 of 2 keer per seizoen afgenomen in Leeuwarden of Heerenveen.

Heb je alle diploma’s behaald, dan kun je verder gaan voor KNSB-testen. Deze worden meerdere keren per seizoen afgenomen. Hiermee kun je deelnemen aan landelijke KNSB-cupwedstrijden.

Aan diplomaschaatsen, testen en wedstrijden zijn kosten verbonden. Deze kosten bestaan uit inschrijfgeld en begeleidingsgeld en worden apart in rekening gebracht.

Basistesten

Basistest A:
– voorwaarts rijden
– stoppen
– slalom om pionnen
– ooievaar voorwaarts
– zitje op twee benen
– achterwaarts rijden op 2 benen (eieren leggen)
– kleine opsprong met twee voeten tegelijk.

Basistest B:
– achterwaarts rijden
– opsprong van het ene op het andere been
– zweefstand voorwaarts (L of R), 3 meter volhouden
– sleepje, 3 meter volhouden
– draai van voorwaarts naar achterwaarts (2 voeten)
– chassé voorwaarts, links en rechts een ronde op hockey cirkel.

Basistest C:
– 
met snelheid schaatsen tussen lijnen
– visjes voorwaarts breed, waarbij de armen 3x opzij gaan tegelijk met de benen, dan 3x
waarbij het ijs met platte handen wordt aangeraakt, daarna 3x met vrije armbeweging
– losse drieën voorwaarts buitenwaarts links en rechts
– in 8 vorm: voorwaarts chassé linker zweefstand, links voorwaarts chassé, rechts
zweefstand geheel 1 keer
– in 8 vorm: voorwaarts chassé links slalom om pionnen, voorwaarts chassé rechts
slalom om pionnen het geheel 1x
– op cirkel links of rechts draaien op het ijs met twee benen achter elkaar door
– op rechte lijn: 2x schaatsen ooievaar voorwaarts, 1x “brede vis”, draai op 2 benen
naar achterwaarts, ooievaar achterwaarts, draai naar voorwaarts, stoppen.

Basistest D: 
– mohawks links of rechts (op cirkel)
– voorwaarts overstappen links en rechts op cirkel
– achterwaarts overstappen links en rechts op cirkel
– pirouette op 2 benen
– zweefstand achterwaarts, 5 meter volhouden
– zitje 1 been
– drietje met haasje er achter, links of rechts.

Basistest E:
– 
in 8 vorm: op cirkel drieën maken, schuin oversteken naar andere cirkel, drieën
maken, terug oversteken
– in 8 vorm: achterwaarts overstappen op cirkel, schuin naar andere cirkel 3x mohawk,
op andere cirkel achterwaarts overstappen, weer 3x mohawk naar andere cirkel
andere kant op draaien dan de eerste
– passenserie op kleine cirkel
– op cirkel: sprongen op 2 benen achter elkaar door, 6 sprongen van voorwaarts naar
achterwaarts en van achterwaarts naar voorwaarts
– achterwaarts overstappen op cirkel 1 ronde, daarna landingshouding aannemen voor
sprongen en zo ¼ van de cirkel blijven staan
– voorwaarts buitenwaartse halve bogen
– voorwaarts binnenwaartse halve bogen

Basistest F:
– 
Voorwaarts cross rolls:
– Voorwaarts slangenboog links en rechts
– Spreid Rittberger
– Kadet
– Spot
– Salchow:
– Standpirouette: Met of zonder aanloop minimaal drie draaien op 1 been, waarbij het
vrije been wordt opgetrokken (ooievaarshouding).

 

Interbrons

Moves in the Field – MIF
A. Voorwaarts schaatsen (2 kanten op)
B. Bogen over de korte zijde van de ijsbaan
– voorwaarts buitenwaarts
– voorwaarts binnenwaarts
– achterwaarts buitenwaarts
– achterwaarts binnenwaarts
C. Zweefstanden op een rechte lijn, op de rode lijn van been wisselen
D. Walz-eigth 2 rondjes
 

Brons

Moves in the Field – MIF

A. Overstappen in 8-vorm
– voorwaarts
– achterwaarts
B. Zweefstanden op 5 bogen over de lange zijde van de ijsbaan buitenwaarts en binnenwaarts
C. Drietje uitval (links en rechts)
D. Drietjes over de korte zijde van de ijsbaan buitenwaarts en- binnenwaarts
E. Achterwaarts overstap staan (4 bogen over de lange zijde van de ijsbaan)

 
 

interzilver

Moves in the Field – MIF
A. Voorwaarts overstap staan (staan binnenwaarts)
B. Achterwaarts overstap uitval
C. Voorwaarts buitenwaartse drie gevolgd door een achterwaarts binnenwaartse drie (links en rechts)
D. Voorwaarts binnenwaartse drie gevolgd door een achterwaars buitenwaartse drie (links en rechts)
E. Korte kantenwissels (wisselen op de rode lijn van voet)
– voorwaarts
– achterwaarts
F. Mowhawk in 5 passen op bogen (5 bogen verplicht)
 

Zilver

Moves in the Field – MIF 

A. 8-stap mowhawk sequence 3 keer deze sequence uitvoeren
B. Voorwaarts en achterwaarts crossrolls
C. Achterwaarts buitenwaartse drieën in 8-vorm (rittberger drieën)
D. Voorwaarts dubbeldrieën
– buitenwaarts
– binnenwaarts

 

Intergoud

Moves in the Field – MIF

A. In 15 overstappen vanuit het midden van de ijsbaan steeds sneller overstappen
– voorwaarts links en rechts
B. In 15 overstappen vanuit het midden van de ijsbaan steeds sneller overstappen
– achterwaarts links en rechts
C. Achterwaarts overstap uitval (4 bogen), over de korte zijde van de ijsbaan achterwaartse drieën (rittbergerdrie) / Links- en rechtsom.
D. Achterwaartse dubbeldrieën links en rechts
E. Brackets
– voorwaarts buitenwaarts-terug binnenwaarts
– voorwaarts binnenwaarts-terug buitenwaarts
F. Inside slide chassé patroon

 

Goud

Moves in the Field – MIF 

A. Achterwaarts overstap uitval (4 bogen) / over de korte zijde: achterwaarts binnenwaarts drie, voorwaarts binnenwaarts drie (minimaal 4)
– links en rechts
B. Voorwaarts overstap – staan (4 bogen) / over de korte zijde:  5 tot 7 tegen3
– links en rechts
C. Voorwaarts en achterwaartse buitenwaartse tegenwendes
D. Voorwaarts en achterwaartse binnenwaartse tegenwendes
E. Achterwaartse tegen3 chochtaw sequence
F. Zweefstanden serie
G. Tegen3 (3x) (VW) – AW – VW – AW, pas vw = inzet andere been. Serie van 4 over één lengte baan: Re bi,  Li bui,  Li bi,  Re bui.

 

Platina

Moves in the Field – MIF 

A. Voorwaarts in maximaal 15 overstappen vanuit het midden van de ijsbaan overstappen waarbij steeds meer snelheid gecreëerd wordt.
– links en rechts
B. Achterwaarts in maximaal 15 overstappen vanuit het midden van de ijsbaan overstappen waarbij steeds meer snelheid gecreëerd wordt.
– links en rechts
C. Voorwaarts en achterwaarts buitenwaartse rockers
D. Voorwaarts en achterwaarts binnenwaartse rockers
E. Powerpulls
F. Choctaw sequence – links en rechts 
 
 

Master

Moves in the Field – MIF 

A. Sustained edge step
B. Extension spiral step
C. Achterwaarts buitenwaartse dubbeldrieën en dubbele binnenwaartse rockers
D. Achterwaarts binnenwaartse dubbeldrieën en dubbele buitenwaartse rockers
E. Quick edge step


Vorige pagina: Wedstrijden Volgende pagina: Proefles